Boldogságóra Program

Hála
1. Relaxációs feladat: „Napimádás”
2. Mi a hála? (megbeszélés, körben ülve)
Mikor éreztél hálát a szívedben utoljára? • Milyen események hatására érezted a hála érzését? • Kifejezted-e a háládat? Ha igen, hogyan? Ha nem, miért nem? • Minden esetben ki kell fejeznünk a hálánkat?
3. A hála hatása
dr. Sonja Lyubomirsky gondolatainak felolvasása „Hogyan legyünk boldogok” című könyvéből.
4. Idézet megbeszélése

5. Hálás kezdet
Gondolatok az iskolakezdéssel kapcsolatban. (kinek?, miért? hálásak a tanulók az új tanévben)
6. Jóságlista
A tanulóknak 2-3 olyan dologra kell gondolniuk, amért ma vagy előző nap hálát éreznek, ezután választanak egy cetlit, majd az általuk választott módon elmondják gondolataikat. pl.: énekelve, hadarva, táncolva, nevetve…
7. Hála felírat
A tanulók 4 csoportot alkotnak, minden csoport kap egy betűt. A betűkre a csoport valamennyi tagja felírja, hogy miért hálásak az életben.
8. A hála befogadása
Hogyan reagálhatunk, ha valaki a háláját fejezi ki felénk?
A tanulók körbe állnak. Egy önként jelentkező a kör közepére áll, a többiek egy olyan dolgot fejeznek ki felé, amiért hálásak neki, ő pedig minden elhangzó mondatra megpróbál másképpen reagálni, majd cserélnek.
9. Zenehallgatás
A hála erősségdalának meghallgatása.

Képek